„Jeder kann malen!“, diese Aussage von Bob Ross, einem der bekanntesten Maler, sollte man sich ruhig einmal auf der Zunge zergehen lassen. Seine Malkurse „The Joy of Painting“ sind legendär und haben unzählige Menschen zum Malen motiviert. Denn es ist tatsächlich so, dass in jedem Mensch die nötige Kreativität steckt, von der leider nur die Wenigsten wissen. (weiterlesen…)

Wer sich schon einmal über einen längeren Zeitraum mit der Malerei oder mit dem Zeichnen beschäftigt hat, weiß, wie entspannend es sein kann, seiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Um sich beim Malen oder Zeichnen entspannen zu können und in sich kehren zu können, ist Ruhe von Nöten.
Wenn das Malen und Zeichnen als Therapie genutzt wird, ist es ratsam, sich in einen ruhigen Raum zurückzuziehen. Bei Gruppentherapien in der Kunsttherapie ist es ebenfalls üblich, dass während der kreativen Zeit nicht gesprochen wird.

In den letzten Jahrzehnten haben sich Kunst- und Maltherapien besonders in stationären therapeutischen Einrichtungen durchgesetzt. Malen und Zeichnen eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene zur Stressbewältigung sowie zur Bewältigung psychischer Krisensituationen. Belastende Erlebnisse können durch die eigene Kreativität verarbeitet werden. (weiterlesen…)